LImoncello

connect
shop my favorites + discounts
video
blog
About
join the tribe
wellness resources
shop my home

What a Nutritionist Actually Eats In a Day

GUT HEALTH, MEALS, SIPS, SNACKS

Welcome to what I eat in a day! I’ve hesitated sharing these kinds of videos because I never want you to think this is what you *have* to eat. Every body is different and healthy eating looks different on everyone! But I hope this helps encourage you to love your body well and feel some freedom to keep it simple!

✓ A peek into my morning routine 

✓ 2 healthy hormone tips for more energy 

✓ An easy dinner recipe that’s been on repeat in our home!

WATCH ON YOUTUBE
SUBSCRIBE ON YOUTUBE

In this video:

△ My morning gut shot

△ My favorite daily devotional

△ Praying for your husband book

△ Grass-fed collagen: https://amzn.to/3Fr0EyG

△ Berkey water filter + purifier

△ Matcha collagen

△ Handheld milk frother

△ My kitchen essentials with tea organizer

△ Last healthy favorites video

△ Chlorophyll drops

△ Milk thistle

△ The ONLY taco seasoning I’ll use

WATCH MORE

Pin
Share
Tweet

about the blogger

Hey sister!

I'm Mollie Mason.

I'm a holistic nutritionist and wellness coach, and I help women just like you show up for their brightest lives.
If you've ever felt at war with your body...
If you want to feel light, free, empowered...
If you're ready to stop hiding and break down barriers to abundant living... you've found the right place! 

comments +

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

the categories

wellness

nourishing recipes, natural medicine, self care, fitness

Heart

freedom, faith, marriage,
family, personal 

lifestyle

home design, travel guides, productivity, routines

01

02

03

Free Download

Meal Planning Made Easy

Overwhelmed with meal-planning? I've got you, girl! My gift to you: the template I created to make my own meal planning easier PLUS my best meal planning tips + some of my favorite prep-friendly recipes! Print it off for a quick + easy weekly plan to keep you organized and nourished.

Enter your info here to snag your FREE meal planner:

Get my best encouragement, be the first to know of exclusive wellness offers, and join a community of amazing women all committed to showing up for our brightest lives. It doesn't get better than this, sister!

site credit

|

get in touch

|

© mollie mason 2020

john 1:5

[0-9]
[0-9]
[0-9.]
[0-9.]
[a-zA-Z0-9-_&?.:\/=$+!*'();@#~[]
[a-zA-Z0-9-_&?.:\/=$+!*'();@#~[]
[a-zA-Z0-9+=-_.@$]
[a-zA-Z0-9+=-_.@$]
[a-zA-Z \u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z \u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z\u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z\u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z0-9-_ \u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z0-9-_ \u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z0-9\u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z0-9\u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z0-9#]
[a-zA-Z0-9#]
[a-zA-Z0-9-'"., ;\u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z0-9-'"., ;\u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z0-9-'".\/,#; \u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z0-9-'".\/,#; \u00e0\u00e2\u00e4\u00f4\u00e9\u00e8\u00eb\u00ea\u00ef\u00ee\u00e7\u00f9\u00fb\u00fc\u00ff\u00e6\u0153\u00c0\u00c2\u00c4\u00d4\u00c9\u00c8\u00cb\u00ca\u00cf\u00ce\u0178\u00c7\u00d9\u00db\u00dc\u00c6\u0152\u00e4\u00f6\u00fc\u00df\u00c4\u00d6\u00dc\u0105\u0107\u0119\u0142\u0144\u00f3\u015b\u017a\u017c\u0104\u0106\u0118\u0141\u0143\u00d3\u015a\u0179\u017b\u00e0\u00e8\u00e9\u00ec\u00ed\u00ee\u00f2\u00f3\u00f9\u00fa\u00c0\u00c8\u00c9\u00cc\u00cd\u00ce\u00d2\u00d3\u00d9\u00da\u00e1\u00e9\u00ed\u00f1\u00f3\u00fa\u00fc\u00c1\u00c9\u00cd\u00d1\u00d3\u00da\u00dc\u00e4\u00f6\u00e5\u00c4\u00d6\u00c5\u00e6\u00f8\u00e5\u00c6\u00d8\u00c5\u0102\u00c2\u00ce\u0218\u021a\u0103\u00e2\u00ee\u0219\u021b\u00e3\u00c3\u0451\u0401\u044a\u042a\u044f\u042f\u0448\u0428\u0435\u0415\u0440\u0420\u0442\u0422\u044b\u042b\u0443\u0423\u0438\u0418\u043e\u041e\u043f\u041f\u044e\u042e\u0449\u0429\u044d\u042d\u0430\u0410\u0441\u0421\u0434\u0414\u0444\u0424\u0433\u0413\u0447\u0427\u0439\u0419\u043a\u041a\u043b\u041b\u044c\u042c\u0436\u0416\u0437\u0417\u0445\u0425\u0446\u0426\u0432\u0412\u0431\u0411\u043d\u041d\u043c\u041c\u03b8\u0398\u03c9\u03a9\u03b5\u0395\u03c1\u03a1\u03c4\u03a4\u03c8\u03a8\u03c5\u03a5\u03b9\u0399\u03bf\u039f\u03c0\u03a0\u03b1\u0391\u03c3\u03a3\u03b4\u0394\u03c6\u03a6\u03b3\u0393\u03b7\u0397\u03c2\u03c2\u03ba\u039a\u03bb\u039b\u03b6\u0396\u03c7\u03a7\u03be\u039e\u03b2\u0392\u03bd\u039d\u03bc\u039c\u03ac\u03ad\u03ae\u03af\u03ca\u0390\u03cc\u03cd\u03cb\u03b0\u03ce\u00c1\u00c4\u010c\u010e\u00c9\u00cd\u0139\u013d\u0147\u00d3\u00d4\u0154\u0160\u0164\u00da\u00dd\u017d\u00e1\u00e4\u010d\u010f\u00e9\u00ed\u013a\u013e\u0148\u00f3\u00f4\u0155\u0161\u0165\u00fa\u00fd\u017e]
[a-zA-Z0-9-]
[a-zA-Z0-9-]
[a-zA-Z0-9-.]
[a-zA-Z0-9-.]
[a-zA-Z0-9-_]
[a-zA-Z0-9-_]
[0-9-]
[0-9-]
[a-zA-Z0-9.:]
[a-zA-Z0-9.:]
[.]
[.]